Psyykkiset vaivat

8kk eroahdistus yöllä on yleinen kehityksen osa monilla vauvoilla. Tämä ajanjakso liittyy lapsen kehittyvään kykyyn tajuta, että vanhemmat/hoitajat ovat erillisiä yksilöitä ja että ero voi tuoda mukanaan ahdistusta, erityisesti öisin. Vaikka tilanne voi olla raskas sekä vanhemmille että lapselle, siihen on tarjolla käytännön ratkaisuja, jotka tukevat sekä perheen hyvinvointia että […]

Psyykkinen väkivalta on aliarvostettu ja usein hienovarainen ilmiö, joka voi tapahtua parisuhteissa, perheessä, työyhteisöissä ja ystävyyssuhteissa. Se ei jätä mustelmia ulkoisesti, mutta jättää syviä arpia mieleen, itsetuntoon ja hyvinvointiin. Tässä artikkelissa pureudutaan siihen, mitä psyykkinen väkivalta oikeastaan tarkoittaa, millaisia muotoja sillä on, miten sitä tunnistaa, millaisia vaikutuksia sillä on sekä […]

Yliajattelu oireet ovat yleinen ilmiö, joka koskettaa monia eri ihmisiä eri elämäntilanteissa. Se voi ilmetä pieninä epävarmuudenし京ä, tai se voi viedä osan energiasta ja keskittymiskyvystä pitkiksi jaksoiksi. Tämä artikkeli pureutuu syvällisesti siihen, mitä yliajattelu oikeastaan tarkoittaa, millaisia oireita siihen liittyy, mistä tekijät usein kumpuavat ja miten siitä voi löytää keinoja […]

Paniikkikohtaukset voivat olla pelottavia ja vaikuttaa arkeen merkittävästi. Tässä artikkelissa pureudumme erityisesti lievään paniikkikohtaukseen ja sen oireisiin, jotka ilmenevät pienemmällä voimakkuudella kuin klassinen paniikkikohtaus, sekä annamme käytännön ohjeita oireiden hallintaan. Lievä paniikkikohtaus oireet voivat kuitenkin olla hyvin häiritseviä, jos niitä esiintyy toistuvasti tai ne eivät ole täysin hallinnassa. Tämän artikkelin […]

Alkoholin ongelmallinen käyttö voi koskettaa monia ihmisiä ja perheitä syvällisesti. Usein halu ymmärtää, miten tunnistaa alkoholistin, syntyy muutosvaiheessa, jossa käyttäytyminen, terveys ja arjen rutiinit alkavat erkaantua normaalista. Tämä artikkeli kokoaa käytännön merkit, syyt, sekä niihin liittyvät valmiudet ja neuvot siitä, miten toimia tilanteessa rakentavasti ja turvallisesti. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä […]

Kuukautiset ahdistus on yleinen ilmiö monille naisille ja naismaisille identiteeteille. Hormonaaliset vaihtelut kiertää kehossa vaikuttavat tunteisiin, stressin sietoon ja yleiseen hyvinvointiin. Tämä artikkeli tarjoaa kattavan, käytännönläheisen oppaan siitä, mitä kuukautiset ahdistus tarkoittaa, mistä se johtuu, miten sitä voi hallita arjessa ja milloin on aiheellista hakea apua. Tarkoituksena on antaa lukijalle […]

Dissosioituminen on monimutkainen psyykkinen mekanismi, jonka tehtävä on suojata ihmistä, kun kokemukset ovat liian akuuttia tai käsittelemätöntä. Tässä artikkelissa pureudumme dissosioitumiseen useasta näkökulmasta: mitä se on, millaiset ilmenemismuodot siihen liittyvät, mitkä tekijät altistavat sille sekä miten prosessia voi tukea ja hoitaa. Tavoitteena on tarjota käytännön ymmärrystä sekä toivoa niille, joiden […]

Traumaattisen surun vaiheet kuvaavat usein sykkivän, monimutkaisen tunnekokonaisuuden, joka seuraa äkillistä menetystä, vakavaa tapahtumaa tai kehon ja mielen traumaa. Suru ei ole yksinkertainen polku, vaanMondrianiin kalteva kudos, jossa muistot, pelot, tarpeet ja toivo ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa. Tässä artikkelissa käymme läpi traumaattisen surun vaiheet sekä sen eroja normaalista surusta, ja tarjoamme […]

Yhtäkkinen ahdistus parisuhteessa on yleinen ja sanoittamisen arvoinen ilmiö, joka voi iskeä yllättäen ja muuttaa hetken dynamiikkaa sekä omaa tunnetilaa että kumppanuutta. Tämä artikkeli avaa, mitä yhtäkkinen ahdistus parisuhteessa tarkoittaa, mitkä ovat tyypillisiä oireita ja laukaisijoita, sekä miten tilannetta voidaan käsitellä sekä yksilön että suhteen näkökulmasta. Tavoitteena on tarjota sekä […]

Asperger ja ADHD ovat kaksi erilaista neurokehityksellistä tilaa, jotka voivat esiintyä samanaikaisesti tai erikseen. Aspergerin oireyhtymä (nykyisin usein viitattu autismin kirjon tilana) ja ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) vaikuttavat tapaamme kokea, havainnoida ja toimia ympäristön kanssa. Kun nämä kaksi tilaa esiintyvät yhdessä, puhutaan usein siitä, että henkilöllä on sekä sosiaalisia […]

ADHD ja alkoholi -aihe on herkkä ja tärkeä monille, erityisesti niille, joiden elämässä yhdistyvät tarkkaavaisuuden haasteet, impulsiivisuus ja toisaalta halu rentoutua. Tämä artikkeli käsittelee adhd alkoholi -kontekstia kokonaisvaltaisesti: miksi yhteys syntyy, miten alkoholi vaikuttaa ADHD-oireisiin, millaisia riskejä ja mahdollisuuksia siihen liittyy, sekä miten voidaan tukea sekä nuoria että aikuisia löytämään […]

Monet meistä törmäävät hetkittäiseen väsymykseen, kun sosiaaliset tilanteet kasaantuvat tai ympärillä oleva muu kiire, kiireinen tapahtuma tai monologinen kuuntelu tuntuvat raskaammalta kuin olisi tarkoitus. Tämä artikkeli pureutuu ilmiöön, jonka moni on kokenut sanoessaan ääneen: en jaksa ihmisiä. Kerron, mitä tarkoittaa, kun sosiaaliset kontaktit tuntuvat ylivoimaisilta, millaiset merkit ovat merkki siitä, […]

Mikä on anoreksia? Anoreksia, usein kutsuttu Anoreksia nervosa -muotona, on häiriö, joka vaikuttaa sekä kehoon että mieleen. Se ilmenee ensisijaisesti tiiviinä ruokavalion ja painonhallinnan tunteena, jossa ruoan määrä, laatu ja ruokaympäri kontrolloidaan voimakkaasti. Anoreksia voi alkaa nuorena, mutta se voi ilmetä myös aikuisikään asti. Tämä sairaus ei ole vain ruokahaluttomuuden […]

Psykopatia on termi, jota kuulemme usein mediassa ja arjessa, mutta sen todellinen merkitys ja rajat ovat monitulkintaiset. Tämä artikkeli pureutuu kysymykseen Mikä on psykopaatti? Näkökulmia tutkijoilta, kliinisen työn ammattilaisilta ja arjen havainnoista. Tarkoituksena on tarjota sekä selkeä määritelmä että käytännön ohjeet siitä, miten psykopatian kaltaisia piirteitä voidaan ymmärtää ilman stigmatisaatiota […]

Monomaaninen on termi, joka kuvaa syvää, keskittymiskykyä tai kiinnostusta, joka suuntautuu yhteen asiaan tai teemaan usein poikkeuksellisen voimakkaasti. Tässä artikkelissa pureudumme siihen, mitä monomaaninen oikeastaan tarkoittaa kieli- ja kulttuuriperspektiivissä, miten se ilmenee arjessa, missä raja kulkee muiden mielenterveys- ja käyttäytymishäiriöiden kanssa sekä miten sitä voidaan tarkastella sekä yksilön itsensä että […]

Reaktiivinen depressio on termi, jota käytetään kuvaamaan masennuksen kaltaisia mielialan laskun tiloja, joita laukaisee jokin elämän stressitekijä tai merkittävä elämäntilanne. Se ei ole pelkästään “normaali” suru, vaan joissakin tapauksissa se vaikuttaa päivittäiseen toimintaan, ajatteluun ja fyysiseen jäsennykseen. Reaktiivinen depressio voidaan nähdä vastauksena vaikeaan muutokseen, kuten läheisen menetykseen, työpaikkansa menettämiseen, sairastumiseen […]

Kun elämä kohtaa menetyksen, syntyy välillä polku, joka tuntuu sekä hämmentävän yksinäiseltä että äärimmäisen todelta. Läheisen kuolema ahdistus ei ole vain surun osoitus, vaan monivaiheinen reaktio, joka voi vaikuttaa tunteisiin, kehoon, ajatteluun ja arjen toimintoihin. Tämä artikkeli syventyy siihen, mitä läheisen kuolema ahdistus oikeastaan on, millaiset tunteet ja oireet voivat […]

Aivoväsymys on yleinen mutta moniulotteinen ilmiö, joka vaikuttaa ajatteluun, huomioimiseen ja mielialaan. Se ei aina näy pelkästään fyysisenä väsymyksenä, vaan siihen liittyy myös kognitiivisia haasteita, kuten vaikeudet keskittyä tai muistamisen pulmat. Tässä artikkelissa pureudutaan siihen, mitä aivoväsymys oikeastaan tarkoittaa, mistä se johtuu, miten sitä voi hallita, ja milloin kannattaa hakea […]

Itsemurha on herkkä ja tärkeä aihe, joka koskettaa monia ihmisiä tavalla tai toisella. Tämä artikkeli käsittelee itsemurhaa laajasti, mutta vastuullisesti: mitä itsemurha tarkoittaa, mitkä ovat riskitekijät, miten tunnistaa varoitusmerkit ja miten toimia kriisitilanteessa. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä, vähentää stigmaa ja lisätä toivoa sekä tarjota käytännön keinoja sekä yksilöille että yhteisöille. […]

Syvän veden pelko on yleinen ja inhimillinen ilmiö, joka voi kohdata sekä aikuisia että lapsia. Tämä fobia ei ole pelkkä mielikuva, vaan se kytkeytyy kehon reaktioihin, hengitykseen ja stressihormonien kiertoon. Tässä artikkelissa pureudutaan syvän veden pelko -ilmiöön monipuolisesti: mitä se on, mistä se kumpuaa, miten se ilmenee käytännön elämässä, sekä […]

Korkea leposyke stressi ei ole vain kuormittava tuntemus nopeasta sykkeestä levossa. Se voi olla merkki kehon jatkuvasta taustasäätelystä, jonka seurauksena sydän lyö nopeammin, hengitys muuttuu pinnallisemmaksi ja energiatasot heittelevät. Tässä oppaassa pureudutaan siihen, mitä korkea leposyke stressi tarkoittaa, millaisia syitä taustalla voi olla, millaisia oireita siihen liittyy ja miten sen […]