Dystymia on pitkäkestoinen mielialan tila, jossa alhaisen tai vaisun mielialan jaksoja esiintyy suurimman osan päivistä vähintään useiden vuosien ajan. Tämä krooninen alavireinen tila ei välttämättä näydy yhtä rajusti kuin kohtalokas masennus, mutta se voi silti heijastua merkittävästi ihmissuhteisiin, työkykyyn ja arjen hallintaan. Tässä artikkelissa pureudutaan syvällisesti Dystymia-sanaston taustoihin, oireisiin, syihin […]
Psyykkiset vaivat
54 posts
Eroahdistus lapsella on yleinen ja inhimillinen ilmiö, joka koskettaa monia perheitä. Kun lapsi kokee voimakasta ikävää ja ahdistusta erossa tärkeästä huoltajasta, maailmankuva voi kaventua hetkeksi. Tämä artikkeli pureutuu siihen, mitä eroahdistus lapsella oikeastaan tarkoittaa, miten sitä tunnistaa, mitkä ovat sen taustat ja miten tukea lasta sekä kotona että ulkopuolisissa ympäristöissä […]
Liika syöminen on monelle tuttu haaste, joka voi ilmetä arjen hetkissä, stressin tai tylsistymisen jahtaamana. Tämä artikkeli pureutuu syihin, merkkeihin ja keinoihin, joilla liika syöminen hallitaan paremmaksi. Tutustumme sekä tieteellisiin näkökulmiin että käytännön vinkkeihin, jotka auttavat löytämään tasapainon ruokailuun ja hyvinvointiin. Tämä ei ole vain ruokavaliosta kiinni, vaan kokonaisvaltaisesta terveydestä: […]
Somatisaatiohäiriö on monimutkainen tila, jossavarsinaiset, fyysiset oireet voivat joutua kolikon kääntöpuolelle: taustalla vaikuttavat usein psykologiset ja sosiaaliset tekijät. Tämän artikkelin tavoitteena on tarjota kattava kuva somatisaatiohäiriöstä, sen syistä, oireista sekä toipumisen mahdollisuuksista. Ymmärrys siitä, miten keho ja mieli ovat yhteydessä toisiinsa, voi auttaa sekä potilasta että hänen lähipiiriään selkeyttämään tilannetta […]
Jokainen ihminen kohtaa kehonkuvaansa omalla tavallaan, mutta joillakin epävarmuus omasta ulkonäöstä kasvaa niin suureksi, että se vaikuttaa päivittäisiin toimintoihin, ihmissuhteisiin ja itsetuntoon. Tällöin puhutaan kehon dysmorfian piirteistä, ja sen kartoittamiseen sekä ymmärtämiseen on kehitetty erilaisia body dysmorphia test-työkaluja. Tämä artikkeli pureutuu siihen, mitä body dysmorphia test oikeastaan mittaa, millaisia testejä […]
Jännittynyt olo on yleinen tila, jota moni kokee erityisesti kiireisten jaksojen, aikataulupaineiden tai uudistusten keskellä. Tässä artikkelissa pureudumme siihen, mitä jännittynyt olo oikeastaan tarkoittaa, mitkä tekijät siihen vaikuttavat ja miten voit vähentää tai hallita jännittynyt olo -tilaa käytännön keinoilla. Tavoitteena on tarjota sekä syvällistä tietoa että helposti sovellettavia vinkkejä, jotta […]
Pakkoajatuksista eroon on tavoite, joka vaatii sekä ymmärrystä että konkreettisia keinoja. Tämä artikkeli yhdistää tutkittuja lähestymistapoja, käytännön harjoituksia sekä pienin askelin eteneviä tekniikoita, joiden avulla voit vähitellen muuttaa suhdetta omiin ajatuksiisi. Olipa kyseessä pakkoajatukset tai jatkuvat ahdistavat mielenliikkeet, voit löytää ohjattua sisältöä, joka auttaa sinua etenelemään kohti hallintaa ja vapautta. […]
Mallit, ohjeet ja käytännön vinkit yhdessä muodostavat reitin, jonka varrelta löytyy sekä rohkeutta ottaa puheeksi mielenterveysongelmat että käytännön keinoja hoitaa itseäsi ja työmarkkina-arvoasi. Tämä artikkeli pureutuu aiheeseen sairausloma mielenterveys ja sen monimuotoiseen merkitykseen: mitä tarkoittaa olla pois töistä mielenterveysongelman takia, miten eteneä terveyden ja työkyvyn säilyttämiseksi, sekä millaista tukea on […]
Ahdistuskohtaus ja paniikkikohtaus ero ovat kaksi ilmiötä, joita ihmiset usein sekoittavat toisiinsa. Ne voivat kuitenkin muodostaa erilaisten kokemusten ja palautuvan psyykkisen tilan kokonaisuuden. Tämä artikkeli pureutuu kumpaankin ilmiöön, selittää niiden keskeiset erot, syyt ja hoitomahdollisuudet sekä antaa käytännön vinkkejä tilanteisiin, joissa ahdistuskohtaus ja paniikkikohtaus ero voivat vaikuttaa arkeen. Tutustumme myös […]
Häpeän tunne on yksi ihmisyyden perustoiminnoista, joka nousee esiin aina kun koemme, että itsemme tai toimintamme ei vastaa muiden asettamia normeja. Tämä tunne voi olla sekä voimavara että raskas taakka – se voi suojella yhteisöllisyyttä ja arvojemme mukaista käytöstä, mutta liiallisena se voi lamaannuttaa ja estää meitä elämään täysipainoisesti. Tämä […]
Dysforia on sana, joka kuvaa sisäistä ristiriitaa, epäjatkuvuutta ja psyykkistä stressiä, kun yksilön kokemus omasta identiteetistään, kehostaan tai sosiaalisesta asemastaan ei kohtaa ympäröivän maailman odotuksia tai omia toiveitaan. Tämä artikkeli pureutuu syvälle dysforian monimuotoisuuteen, sen ilmenemismuotoihin sekä tarjolla oleviin keinoihin löytää tukea, hallintaa ja parempaa hyvinvointia. Tarkoituksena on tarjota sekä […]
Masennus on yleinen, mutta usein salattu sairaus, joka voi muuttaa tapaa, jolla ihminen kokee rakkautta ja kiintymystä. Kun sanotaan, että masentunut ei tunne rakkautta, kyse ei ole siitä, että rakkaus olisi loppunut, vaan siitä, että mieli ja keho ovat osa-asteittain estäneet helppojen tunteiden virtaamisen. Tämä artikkeli pureutuu syvällisesti ilmiöön, miten […]