Psykopatia on termi, jota kuulemme usein mediassa ja arjessa, mutta sen todellinen merkitys ja rajat ovat monitulkintaiset. Tämä artikkeli pureutuu kysymykseen Mikä on psykopaatti? Näkökulmia tutkijoilta, kliinisen työn ammattilaisilta ja arjen havainnoista. Tarkoituksena on tarjota sekä selkeä määritelmä että käytännön ohjeet siitä, miten psykopatian kaltaisia piirteitä voidaan ymmärtää ilman stigmatisaatiota […]
Tasapainoinen elämä
102 posts
Monomaaninen on termi, joka kuvaa syvää, keskittymiskykyä tai kiinnostusta, joka suuntautuu yhteen asiaan tai teemaan usein poikkeuksellisen voimakkaasti. Tässä artikkelissa pureudumme siihen, mitä monomaaninen oikeastaan tarkoittaa kieli- ja kulttuuriperspektiivissä, miten se ilmenee arjessa, missä raja kulkee muiden mielenterveys- ja käyttäytymishäiriöiden kanssa sekä miten sitä voidaan tarkastella sekä yksilön itsensä että […]
Tuhansien tunteiden kirjo kirjoittuu päivittäin käytökseemme ja valintoihimme. Itsetunnon kohottaminen tarkoittaa kykyä luottaa omaan arvoonsa, tuntea itsensä päteväksi ja päättää itsenäisesti, miten suuntaa elämäänsä. Tämä artikkeli pureutuu siihen, miten itsetunnon kohottaminen tapahtuu käytännön tasolla: millaisia asenteita ja tekoja tarvitaan, millaiset rutiinit tukevat muutosta ja millaisia esteitä voi kohdata sekä miten […]
Seilin mielisairaala on sana, joka herättää mielikuvia merellisen saaren varjoisista käytävistä ja kummitusmaisista kulmista, mutta samalla se kuuluu olennaisena osana Suomen modernin mielenterveystyön historiaan. Tämä artikkeli sukeltaa syvälle Seilin saaren tarinaan, jossa Seilin mielisairaala on ollut sekä rakennusten että ihmisten, sekä ajatusmallien, kotipaikka. Tutustumme siihen, miten Seili ja sen mielisairaala […]
Reaktiivinen depressio on termi, jota käytetään kuvaamaan masennuksen kaltaisia mielialan laskun tiloja, joita laukaisee jokin elämän stressitekijä tai merkittävä elämäntilanne. Se ei ole pelkästään “normaali” suru, vaan joissakin tapauksissa se vaikuttaa päivittäiseen toimintaan, ajatteluun ja fyysiseen jäsennykseen. Reaktiivinen depressio voidaan nähdä vastauksena vaikeaan muutokseen, kuten läheisen menetykseen, työpaikkansa menettämiseen, sairastumiseen […]
Kun elämä kohtaa menetyksen, syntyy välillä polku, joka tuntuu sekä hämmentävän yksinäiseltä että äärimmäisen todelta. Läheisen kuolema ahdistus ei ole vain surun osoitus, vaan monivaiheinen reaktio, joka voi vaikuttaa tunteisiin, kehoon, ajatteluun ja arjen toimintoihin. Tämä artikkeli syventyy siihen, mitä läheisen kuolema ahdistus oikeastaan on, millaiset tunteet ja oireet voivat […]
Aivoväsymys on yleinen mutta moniulotteinen ilmiö, joka vaikuttaa ajatteluun, huomioimiseen ja mielialaan. Se ei aina näy pelkästään fyysisenä väsymyksenä, vaan siihen liittyy myös kognitiivisia haasteita, kuten vaikeudet keskittyä tai muistamisen pulmat. Tässä artikkelissa pureudutaan siihen, mitä aivoväsymys oikeastaan tarkoittaa, mistä se johtuu, miten sitä voi hallita, ja milloin kannattaa hakea […]
Positiivinen vahvistaminen on käytännön lähestymistapa, jolla kasvatetaan toivottua käytöstä ja lisätään motivaatiota sekä yksilön että ryhmän tasolla. Kun palkkio, kehu tai muu myönteinen seuraus seuraa tietystä käyttäytymismallista, käytös todennäköisesti toistuu. Tämä artikkeli sukeltaa syvälle positiivisen vahvistamisen voimaan, sen toimintaan, eri muodoihin ja käytännön sovelluksiin niin arjessa kuin työelämässä sekä koulutuksessa. […]
Joskus pieni muutos päiväjärjestyksessä tai tapojen rakennuksessa voi muuttaa koko elämänlaadun. Mielialavalmentaja on työkalupakki, jolla arkipäivät voidaan tehdä hallittavammiksi, tunteiden kirjo selkeämmiksi ja tavoitteisiin pääsemisestä sujuvampaa. Tämä artikkeli pureutuu siihen, mitä mielialavalmentaja oikeastaan tekee, miten prosessi etenee, millä menetelmillä työskentely vaikuttaa, sekä miten löytää juuri omiin tarpeisiin sopiva valmentaja. Jos […]
Itsemurha on herkkä ja tärkeä aihe, joka koskettaa monia ihmisiä tavalla tai toisella. Tämä artikkeli käsittelee itsemurhaa laajasti, mutta vastuullisesti: mitä itsemurha tarkoittaa, mitkä ovat riskitekijät, miten tunnistaa varoitusmerkit ja miten toimia kriisitilanteessa. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä, vähentää stigmaa ja lisätä toivoa sekä tarjota käytännön keinoja sekä yksilöille että yhteisöille. […]
Traumapsykoterapeutti on ammattilainen, joka auttaa elämäänsä ja identiteettiään menneisyyden kokemusten kanssa. Traumojen vaikutukset voivat ilmetä monin tavoin: univaikeuksina, katkonaisena tunteiden säätelynä, ihmissuhteiden haasteina sekä kehon reaktioina stressiin. Tässä artikkelissa pureudumme siihen, mitä traumapsykoterapeutti tekee, millaiset lähestymistavat ovat tehokkaita ja miten löytää juuri sinun tarpeisiisi sopiva ammattilainen. Tavoitteena on tarjota käytännön […]
Psykiatria Kotkassa: mitä se tarkoittaa ja kenelle se sopii Psykiatria on lääketieteen ala, joka keskittyy mielenterveyden sairauksiin ja psyykkisen hyvinvoinnin tukemiseen. Kun puhutaan psykiatri Kotka, tarkoitetaan yleensä Kotkan kaupungin alueella toimivia psykiatreja ja heidän tarjoamiaan palveluja. Kotkan psykiatria voidaan hyödyntää sekä allekirjoittaneiden että aikuisten mielenterveyden ongelmien hoitamiseen, sekä akuutteihin että […]
Syvän veden pelko on yleinen ja inhimillinen ilmiö, joka voi kohdata sekä aikuisia että lapsia. Tämä fobia ei ole pelkkä mielikuva, vaan se kytkeytyy kehon reaktioihin, hengitykseen ja stressihormonien kiertoon. Tässä artikkelissa pureudutaan syvän veden pelko -ilmiöön monipuolisesti: mitä se on, mistä se kumpuaa, miten se ilmenee käytännön elämässä, sekä […]
Korkea leposyke stressi ei ole vain kuormittava tuntemus nopeasta sykkeestä levossa. Se voi olla merkki kehon jatkuvasta taustasäätelystä, jonka seurauksena sydän lyö nopeammin, hengitys muuttuu pinnallisemmaksi ja energiatasot heittelevät. Tässä oppaassa pureudutaan siihen, mitä korkea leposyke stressi tarkoittaa, millaisia syitä taustalla voi olla, millaisia oireita siihen liittyy ja miten sen […]
Doxepin on trisyklinen masennuslääke, jota käytetään laajasti erilaisten mielenterveyden ongelmien, ahdistuneisuuden sekä univaikeuksien hoidossa. Kun siihen lisätään alkoholi, syntyy usein monimutkainen ja yksilöllinen vaikutuskuvio, joka voi johtaa siihen, että hoito ei toimi optimaalisesti tai että sivuvaikutukset voimistuvat. Tämä artikkeli syventyy siihen, mitä tarkoittaa Doxepin alkoholi – yhteisvaikutukset, miksi ne ovat […]
Psykedeeliterapia on puhuttanut viime vuosina sekä tieteellistä keskustelua että kansanterveydellisiä odotuksia ympäri maailmaa. Suomessa keskustelu on vielä syvää tutkimus- ja kehitystyön tasolla, mutta kiinnostus ja hankkeet kasvavat. Tässä artikkelissa pureudumme siihen, mitä psykedeeliterapia tarkoittaa, millainen nykytilanne on Suomessa ja miten hoitoon pääsy sekä turvallisuus voivat kehittyä tulevaisuudessa. Tarkastelussa käytämme sekä […]
Traumaperäiset painajaiset ovat lisäys unihäiriöiden kenttään, jossa toistuvat, tunneperäisesti voimakkaat unet kytkeytyvät aiempaan traumaan, stressiin tai elämän kriiseihin. Ne voivat aiheuttaa toistuvaa heräämistä keskellä yötä, pelkoa, ahdistusta ja päivittäiseen elämään liittyvää uupumusta. Tämä artikkeli pureutuu traumaperäisten painajaisten taustaan, erotteluihin, oireisiin sekä näyttäviin ja hiljaisiin merkkeihin, ja tarjoaa konkreettisia keinoja sekä […]
Shell Shocked on termi, joka juontaa juurensa sotakokemuksista, mutta sen merkitys on laajentunut. Tämä artikkeli tutkii, mitä tarkoittaa shell shocked – miten siitä on tullut sekä historiallinen käsite että nykyinen, monipuolinen kuvaus ahdistuksen ja trauman reaktioista. Tarkoituksena on tarjota ymmärrystä, selkeää tietoa ja käytännön työkaluja toipumisen tueksi – sekä tavallisille […]
Stressi on osa elämää, mutta sen kertyminen ja pysyminen pitkään voi heikentää hyvinvointia. Tämä kattava opas keskittyy stressin purkautumiseen – siihen, miten keho ja mieli pääsevät jälleen tasapainoon sekä arjessa että työelämässä. Saat käytännön harjoituksia, ymmärrystä kehon reaktioista ja luotettavia tapoja edistää pitkäjänteistä palautumista. Olipa kyseessä kuukausien kova työtaakka tai […]
Alkoholin kanssa kamppaileminen on usein monimutkainen matka, joka vaatii sekä sisäistä motivaatiota että ulkopuolista tukea. Tämä opas kokoaa yhteen tutkimukseen perustuvia ja käytännön vinkkejä siitä, miten eroon alkoholista voidaan edetä terveellä, turvallisella ja kestävällä tavalla. Olipa tavoitteenasi lopettaa kokonaan tai löytää tasapainoisempi tapa juoda, tässä artikkelissa käydään läpi suunnitelmallinen lähestymistapa, […]
Tässä kirjoituksessa pureudutaan reikien pelkoon, eli usein kuvatun ja tutkijoiden mukaan yleisenä ilmenevään reikä- tai pistekuvioihin liittyvään pelko-/vastustusreaktioon. Reikien pelko on monille arkinen, häiritsevä tunne, joka voi saada aikaan voimakasta ahdistusta, pahoinvointia ja halua paeta kyseiseltä ärsykkeeltä. Tässä artikkelissa tarkastellaan, mitä reikien pelko oikeastaan tarkoittaa, mistä se johtuu, millaisia oireita […]