Folaatti, eli vitamiini B9, on yksi tärkeimmistä ravintoaineista, jota keho tarvitsee solujen normaalin toiminnan ja DNA:n rakentamisen kannalta. Erityisen tärkeä se on raskauden suunnittelussa ja varhaisessa raskaudessa, jolloin folaattipitoinen ruokavalio voi vähentää sikiön syntymävikoiden riskiä. Tässä artikkelissa pureudumme kysymykseen mistä saa folaattia, millaisia ruokia kannattaa suosia, miten paljon folaattia tarvitaan […]
Daily Archives: 21. November 2025
1 post